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2008年7月 9日 (水)

晴れたから行きましたよ☆

結局、朝からうだうだしていましたが
夕方の5時からJサーキットに行ってきましたheart

フィットネス(マシーンなど)を30分弱
ストレッチ
ぶるぶるマシーン
フットマッサージ
ゲルマニウム温浴spa

フルコースを制覇smile

ただちょっとフィットネスの時間が少なかったかな
せめて30分はやらないと、意味がないなぁ
でも、このフィットネスで発汗sweat01はばっちりあったよclub

ストレッチ、ぶるぶる、フットマッサージをしていくうちに
汗がひいてきたので、ゲルマニウム温浴spaをしました

かなりの汗sweat01sweat01
いい感じで汗は出しました。

明日は仕事があるので、無理ですが
木曜日には30分以上のフィットネスをしたいなぁ

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